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作者： 江靜山
新功能介紹- 出版社：大坤
新功能介紹 - 出版日期：2006/03/08
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啟新國中學生 英文介紹白沙屯媽 「很有成就感」 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
苗縣昨舉行提升國民中小學英語學習成效實驗計畫成果展演，苗栗縣通霄鎮折扣情報網路熱銷啟新國中八年級學生們，以英語讀者劇場，介紹2018熱銷產品網路熱銷產品在地的白沙屯媽祖信仰。 記者劉星君／攝影 分享 facebook 苗栗縣4年前推動英語教學實驗計畫以「教得少、學更多」為核心理念，帶領學生們學英文，昨舉行成果展演，苗栗縣通霄鎮啟新國中八年級學生們，以英語讀者劇場，介紹在地特有白沙屯媽祖信仰，八年級學生莊凱進說，未來希望用英文跟外國人介紹白沙屯媽祖文化。苗栗縣從104學年度起與GEAT台灣全球化教育推廣協會合作，展開英語教學實驗計畫，共有14所國中小加入推動英語創新教學，提升偏鄉學子英語學習，參與最近流行產品網路熱銷產品計劃3所國中，這2年國中會考，英文科考取Ｂ級以上的比例增加。. } }); } 昨成果展演並表揚4年前參與至今的英文老師們，泰安國中小國小部教導主任黃安、國中部謝欣芙、啟新國中邱瓊玉，士林、象鼻國小（共聘老師）鄭乃文、梅園國小潘姵諦與獅潭國中黃若琪。啟新國中英語老師邱瓊玉說，以讀者劇場模式，學生們用英文介紹白沙屯媽祖文化「The Baishatun Matsu Pilgrimage」白沙屯媽祖徒步進香為題，演出網路人氣商品top10特賣會約6分鐘，描述白沙屯媽祖遶境特色，邀請大家明年共襄盛舉。學生準備2個月，昨登台演出，學生莊凱進說，希望未來用英文介紹當地文化跟外國人分享。學生黃詠怡說，用英文跟外國人說家鄉特有信仰，很有成就感，很棒的體驗。學生許秝甄說，許多單字不常用，會卡詞，搭配語調不斷練習。
女性多缺維生素D！恐影響骨骼健康
（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素D是近年來被高度關注的營養素新星，它為何如此重要？除了過去一般人熟知，維生素D能維持血中鈣磷的平衡，並維持骨骼健康之外，它對其他生理功能，包括腎臟、心臟血管的保護作用、免疫系統調節、降低發炎反應、神經發育、賀爾蒙調節等，都是正常運作不可或缺的重要營養素；此外，根據多項國內外研究顯示，維生素D不足與糖尿病、高血壓、代謝症候群、自體免疫疾病、骨質疏鬆、憂鬱等有關係，甚至癌症的發生及死亡率之間亦呈現相關性。
維生素D不足普遍存在 女性平均值低於男性
然而，維生素D不足（<30 ng/ml）的問題，普遍存在已久！根據台灣衛生福利部公布的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，成年人血清維生素D平均濃度為18.1 ng/ml，女性平均值低於男性，其中，年輕女性的維生素D不足現象，最為嚴重。超過九成有維生素D濃度不足（<30 ng/ml）問題，其中維生素D缺乏比例（≤20 ng/ml）則高達66%；甚至有部分維生素D嚴重缺乏者（<10 ng/ml）具有腫瘤或癌症病史，呈現維生素D與疾病的相關性。
補充維生素D營養品 血中濃度可有效提升
「改善維生素D不足的現象，是全民重要健康課題。」三軍總醫院婦產部主治醫師朱大維說，維生素D可透過適當的日曬由人體自行合成，或從微生素D含量較高的食物，例如魚類、菇類、蛋奶類等食物中攝取。「當然，透過維生素D營養品來補充，也是很有效的提升方法。」根據本次研究調查，經過1個月的維生素D補充（800IU每日2錠）後，幾乎受測者的維生素D濃度均有顯著提升，平均濃度增加10 ng/ml，尤其是原本體內濃度較低者，其改善的幅度更加明顯。
維生素D每日攝取量600-2000IU 依各年齡層與特定族群而不同
目前國際常見的維生素D的每日建議攝取量，依各年齡層與特定族群（懷孕或哺乳者）不同，約為600-2000IU，以達到不同目標濃度(20-30 ng/ml)；而台灣衛福部公告的國人膳食營養素參考攝取量建議為200-600IU，上限攝取量為2000IU(一歲以上)。尤其針對維生素D缺乏高危險族群，包括有骨骼疾病、年長族群、以及慢性腎臟病史患者，更應特別注意維生素D的濃度與補充。
維生素D並非多多益善 定期檢測很重要
值得留意的是，儘管維生素D有多種有益健康的生理功效與疾病預防潛力，但並非多多益善、越高越好。當維生素D濃度升高至100-150 ng/ml以上，可能對人體產生毒性作用。研究發現，維生素D過高可能造成血鈣濃度升高，影響血管硬化、腎臟結石、增加心血管疾病風險等問題。朱大維醫師強調，維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子，但人們普遍忽略它；若是藉由檢測，知道自己是否足夠，就有機會避免或改善許多健康問題。他呼籲民眾應正視維生素D濃度足量與否，為健康打好基底。
（文章授權提供／健康醫療網）
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