【秋季最新款】五項修練的故事2：旅鼠的困境：與目標共處，以願景領導-要去哪裡買?
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商品訊息描述: 送禮團購熱門商品暢銷排行 《旅鼠的困境》一書介紹了組織學習中自我超越的關鍵修練—自我察覺的演進過程，可以讓我們為個人或組織創造出新的可能性。在這個引人入勝的故事中，旅鼠愛咪察覺自己的使命及願景，並違抗旅鼠們長久以來集體跳崖的衝動。但是愛咪不只是抗拒傳統，透過她令人驚訝的自我選擇，她激發其他旅鼠對本身使命的意識，並追求他們個人和集體最深層的目標和願景。這簡單的故事所蘊含的深義包括：成為自己生活中的領導者，以及與其他人分享願景所代表的意義。書中也包含供人反思和團隊討論的問題。作者簡介：
大衛．哈欽斯 (David Hutchens) 專注於開發組織及其員工的新可能性，他是 「2破舊除新傳播公司」﹙Iconoclast Communications﹚的會長。擅長領域為組織學習與系統變革，集作家、講師和顧問的身份於一身。
巴比．龔伯特 (Bob Gombert) 是一位幽默的插畫家，也是企業和商業刊物的產品開發工作者，其插畫散見於書籍、賀卡、廣告和得獎的政治漫畫中。譯者簡介：
劉兆岩
劉兆岩先生為羽白國際管理顧問公司總經理，英國利物浦大學材料工程研究所碩士，美國麻省理工史隆管理學院系統動力學研究，在華人地區推行學習型組織的創新管理方法10年有餘，曾立下『使大中華區所有的組織都成為學習型組織』的願景，持續教育管理者接受與社會共榮共存的管理理念。曾至多家知名機構甚至跨國公司，進行組織學習的訓練或輔導: 台灣默克、中華電信、台灣應材、IBM、Kodak中國、HP、美商3M、Philips、MERCK、台灣客服、泛亞電信、榮民總醫人氣產品排行榜院、公務人力發展中心…。為了要協助各類型組織轉型，甚至長期培養組織學習的能力，經常與受服務的組織合作發展各項實用的工具方法，成為組織長期發展的重要夥伴。
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商品訊息簡述:
作者： 大衛．哈欽斯
新功能介紹- 原文作者： David Hutchens
- 譯者： 劉兆岩/譯
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2004/05/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美遊樂園木筏飛車故障 遊客3傷一人被甩飛
美國加州一座遊樂園發生設施故障意外，有遊客一家三口搭上木筏飛車，沒想到飛車半途傾斜翻覆，上頭的三人受傷，其中一人還被甩了出去傷勢嚴重。
水上木筏突然故障，一家三口跌落水中！十歲的小男孩眼看媽媽被噴飛，自己的耳朵也被劃傷，他的爸爸則是手臂和背部多處受傷。
旁白：「民眾拍攝的畫面可見，一位受傷的小男孩和一名家電產品推薦男子，在木筏翻覆後幾秒的畫面，被甩出去的婦人受到重傷。」
旁白：「幾秒鐘從歡樂急轉成驚恐，在加州的城堡樂園，從畫面中可見，其中一節水上木筏最後的模樣。」
加州的城堡樂園，週末有不少遊客上門，意外發生後，樂園緊急關閉；有目擊者說，一家人回家後，還是心有餘悸。
目擊者：「所有人都在尖叫驚慌失措，我當時看著我的孩子在設施上，突然砰的一聲，我看到一堵像高牆的水，沖刷到另一台設施上，我只看到一堆人的腳從木筏飛出。」
消防隊員獲報趕往現場，研判應該是設施的「抽水幫浦」故障。
消防人員：「其中一人的傷勢嚴重，其他兩人傷勢較輕微，他們都已被送往醫院。」
遊樂園主管表示，設施都有定期檢查和維護。
遊樂園主管vs.記者：「設施今天有經過檢查嗎?有的，所有設施都有。」
即便園方說有例行安檢，但事件發生，警方表示除了調查原因，還得究責跟要求後續改善。
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！
【華人健康網圖文提供／常春月刊】夏天是引發心血管疾病最危險的時刻。夏天養心，到底心血管該如何保養？吃魚油、Q10等保健食品是否有效？又要怎麼吃才好？
怎麼吃最有效？
一般來說，魚油具有抗凝血的作用，容易與藥物出現交互作用，特別是正在服用Wafarin（抗凝血劑）的患者，若想要服用魚油時，務必要與醫師討論並告知，否則容易造成出血，此外，魚油也會令血管恢復彈性，有降血壓的效果，若有服用降血壓藥物時，也要紀錄血壓狀況，以避免造成低血壓的風險。
林俐岑表示，若發現膽固醇過高或有心臟病史等民眾，通常就診時醫師會開立魚油或Q10幫助延緩症狀的進程，而對於想當作保健的中老年人，服用前也最好與醫師討論，以避免有類似藥物導致劑量過高的情況。
不過，Q10基本上是很安全的保健食品，雖對少許民眾有腸胃不適、噁心、嘔吐等副作用，但機率不高，即使是一天服用1000毫克也少出現副作用。而魚油的保健劑量則為一天1000毫克，產婦及哺乳期婦女可提高劑量至2000～3000毫克。
一般人是否需要吃這類保健食品？林俐岑說，答案見仁見智，畢竟長期服用會是一筆不小的開銷，若能從自然飲食中攝取最好，她也提醒，若對海鮮過敏者不建議服用。「從保健的觀念來看，長期服用不會有副作用，但對於高劑量魚油，於開刀手術前、腸胃鏡檢測前都最好停用，以免造成出血不止的情況發生。」
魚油怎麼選
目前魚油保健市場中，魚油種類分兩大類TG form與EE form，林俐岑指出，基本上TG在市場上占有率較高，但其DHA+EPA含量約30%，以一顆1000毫克的劑量來看，EPA為180毫克，DHA為120毫克（天然魚油的EPA：DHA=3:2），但吸收率較EE高。而EE的含量可提高到50%，但相對地，吸收率較低，且費用高，民眾可依自己需求選擇。
從天然飲食中攝取Omega-3最好
想從天然飲食中獲取足夠的魚油（Omega-3多元不飽和脂肪酸）或Q10，最直接的方法當然是多吃魚，也不鼓勵民眾以保健食品取代天然食物，除非飲食中可攝取的機會非常少。
至於從哪些食物中可攝取到Q10？「包括如秋刀魚、鮭魚、鮪魚，以及紅肉類如牛肉、羊肉等都有豐富的Q10，堅果及粗製食物中也有少量，其他如菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、栗子等也都有。」而魚油則多在大型魚類中，但由於目前海洋污染嚴重，建議攝取富含魚油的小型魚類，如沙丁魚，秋刀魚、鮭魚，鯖魚、虱目魚等為宜。
兩道養心好料理
【烤鯖魚】
食材：鯖魚半片、綠花椰菜數朵、洋蔥少許、鹽胡椒少許、迷迭香或義式綜合香料少許。
作法：
1.烤盤上鋪上烘培紙，將鯖魚洗淨擦乾水分，放在烘培紙上；週圍鋪上洗淨的花椰菜；洋蔥先切絲鋪在鯖魚上，再灑上少許鹽巴與胡椒，放上迷迭香或義式香料，蓋上烘焙紙（可防止魚片烤的過乾）。
2.烘烤約20至30分鐘，擺盤後，淋上新鮮檸檬汁即可食用。
【鮭魚炒飯】
食材：新鮮鮭魚40g、胡蘿蔔20g、五穀飯100g、橄欖油1小匙、西洋芹50g、少許蒜末、鹽胡椒少許。
作法：
1.鮭魚切小塊，胡蘿蔔切丁，西洋芹洗淨切小段。
2.取平鍋，用橄欖油先將蒜末、鮭魚、胡蘿蔔、西洋芹等食材拌炒約七分熟。
3.再加入適量鹽與胡椒，最後加入五穀冷飯，炒至半熟，燜約兩分鐘後起鍋，撒上黑胡椒粒即可上桌。
【內容出處：常春月刊 426期】
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