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作者： 陳惠英
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外資5月以來買超櫃買275億創新高 債券ETF躍資金避風港 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股近期在貿易戰升溫、川習會延後、美國對華為限制令衝擊半導體供應鏈等變數下，呈現拉回整理走勢。法人指出，外資5月以來大幅買超櫃買市場熱賣商品英文生日送禮推薦網友超推好物分享275億元，是單月歷史新高，卻大部分集中在債券ETF，加上外資在集中市場也大買富邦VIX ETF，都顯示外資目前避險心態相當強烈。觀察籌碼面，5月以來外資罕見的在櫃買市場買超已達275億元，是單月歷史新高，不過幾乎全部是買債券ETF，避險意味濃網購達人送禮厚。5月買超前13名都是債券ETF，張數在2.5萬張以上，而買超前三名分別是元大投資級公司債、富邦美債20年，以及國泰A級公司債，買超張數均逾10萬張。不過外資在櫃買市場也有小買一些利基個股，例如中美晶、日盛金、元太、立端、大江等。. } }); } 外資網購人氣商品5月份在集中市場賣超1,267億元，也已經連13賣，調節力道相當重，今年來買超僅剩310億元，外資何時能停止賣超，是台股能否止跌的關鍵。不過，上周五外資台指期淨多單增加4,387口至45,367口，期貨部分似乎先出現正向訊號，加上台幣止貶回升，也是觀察外資是否持續匯出資金的一個重點。至於外資5月以來在集中市場買超的個股前十名，第一名是富邦VIX的37.4萬張，其他依序為台灣高鐵、統一、上海商銀、中工、亞泥、臺企銀、聯發科、元大滬深300正2，以及聯邦銀。
瘋足球 常見的足球運動傷害
報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師 張光祖
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隨著世足賽的落幕，燃起了眾人對足球的熱情。足球是世界最熱門的運動之一，但在全民瘋棒球、籃球的狀況下，使得台灣仿佛是「足球沙漠」，鮮少人知國內也有足球國家隊。
但台灣足球風氣正在蔓延，除了瘋世足，中華男足近兩年屢創佳績，在去年的國際邀請賽，奪下睽違59年的冠軍；中華女足於今年雅加達亞運，已強勢闖入8強，正往4強邁進；目前，足球教育也慢慢深耕基層，許多國小成立足球隊，而小球員踢得虎虎生風，令人欽佩！
當足球運動風氣漸盛，越來越多人投入足球運動的同時，了解足球造成之運動傷害，變得非常重要。
儀嘉物理治療所物理治療師張光祖表示，足球球員只能使用腳部和頭部控球，因此，最常見的傷害，依序為膝蓋、腳踝、腿部的問題；以傷害形式來分，拉傷、扭傷居多，再來是挫傷、骨折等。
★★腳踝★★
(1)踝關節扭傷
踝關節是最常發生運動傷害的部位，除韌帶拉傷，嚴重時亦伴隨有肌肉拉傷甚至骨折、脫位的情形。張光祖表示，造成傷害的原因包括腳內翻、鏟球、踩空，或受外力撞擊等，其中因關節結構關係，以外側韌帶扭傷為最常見。
一般扭傷可分為三級。輕度，關節受到拉扯或活動時會有疼痛感，外觀有輕微瘀血；中度，韌帶部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀，無法負重；重度，韌帶完全斷裂，關節失去支撐而不穩定，常合併嚴重血腫。
張光祖提醒，輕中度腳踝扭傷，應遵循P.R.I.C.E.之初步處理原則後，儘速就醫；重度腳踝扭傷，應妥善固定後儘速送醫，評估外科手術的必要性。
然而，多數踝韌帶損傷時會使韌帶鬆弛，造成踝關節不穩定，若治療不夠完善，未來恐發生反覆性扭傷之事，因此，除了急性處理外，其後肌力訓練與本體感覺平衡訓練可加強踝關節的穩定性及，也可降低再度受傷之機會。
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